Exam Stress? von Su Dorland

Exam Stress?
eBook - No Worries!
ISBN/EAN: 9780730375968
Sprache: Englisch
Umfang: 704 S., 1.41 MB
E-Book
Format: PDF
DRM: Adobe DRM
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The first test-prep guide to conquering the toughest exam challenge of allstress!<p></p><p>Each year millions of high school and college students sit down to the make-or-break SAT or final exams. And while the content of a course may not be impossible to master, for many, the stress surrounding an exam often is. In<i>Exam Stress? No Worries!</i> trained psychologist Su Dorland gives frazzled students insights into  the causes of exam anxiety, why some people get anxious about exams and why others  dont, steps for coping with the two Ps (perfectionism and procrastination), and ways to finally free oneself from exam stress.<br />     Includes a free CD with centering exercises, visualization techniques, and relaxation tracks<br />     Offers advice for students mixing work or other commitments with study, as well as off-campus students, mature students, international students, or students from migrant worker families</p><p>An important guide not simply for test-takers but anyone facing a stressful situationsuch as a job interview, a driving test, or a public speaking engagement<i>Exam Stress? No Worries!</i> offers the key to making stress manageable.<br /></p>
Su Dorland is a psychologist and counsellor specialising in helping students with exam anxiety. Throughout her studies she has been a mature-age, off-campus and part-time student, and has discovered how to conquer her own anxieties.
About the author.Acknowledgements.Preface: is this book for you?Part I: why do some people get anxious and not others?1 Why exams can make students anxious.2 Why students have different responses to exams.Part II: why do I get anxious about exams?3 Discovering the causes of your exam anxiety.Part III: how do I get rid of my exam anxiety?4 How to change your internal bodily experiences.5 How to change your behaviour.6 How to change your beliefs and feelings.7 How to change your memories and fantasies.Part IV: how do I cope with the two big Ps?8 Coping with perfectionism.9 Stop procrastinating!Part V: but I dont feel like a typical student!10 Special hints for students mixing work or other commitments and study.11 Special hints for off-campus students.12 Special hints for mature-age students.13 Special hints for international students.14 Special hints for students who have migrated to Australia or who come from migrant families.Part VI: my exams have arrived!15 Final advice.Further reading.Index.

„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.

Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.

Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.

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--„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.

Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.

Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
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